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Meriendas saludables…

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Sabemos la importancia de hacer cinco comidas al día, debiendo comer cada tres horas para que nuestro sistema digestivo no trabaje en exceso y no tengamos una ingesta excesiva de alimentos no saludables. Es importante comer cada tres horas ya que así el organismo trabaja de manera óptima. Si dejamos pasar más tiempo entre comidas el cuerpo interpreta que existe “insuficiencia de alimentos” por lo que quema menos grasas de las debidas.

¿Te gustaría conocer algunos consejos e ideas que pueden hacer que tus meriendas se conviertan en nutritivas y deliciosas?

¡Lee el artículo completo en Mamá y Familia!


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¿Y el manual de instrucciones?…

Cuando el piratilla llegó a nuestras vidas nos miramos a los ojos los nuevos padres y al mismo tiempo nos preguntamos ¿dónde está el manual de instrucciones?, ¿por qué llora?, ¿cuándo hay que cambiarle el pañal?, ¿a qué hora duerme?, ¿cuándo come?, lo bañaremos por la mañana o por la noche… millones de preguntas rondaban por nuestras cabezas horas después de tenerlo entre nosotros.

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Apoyando Semana Mundial Lactancia Materna

Quería apoyar con este post la Semana Mundial de la Lactancia Materna (SMLM) se celebra del 1 al 7 de agosto en más de 170 países.

Debemos fomentar la educación sobre la lactancia, protegiendo, promoviendo y respaldando la misma como algo natural, siendo el mejor modo de proporcionar alimento a nuestros bebés, no solo alimentamos; la lactancia materna es algo más que alimento.

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Keep Calm and Breast Feed

lNunca llegué a pensar que me preguntaría como se dice amantar en inglés,  tras mi primera visita al pediatra en mi nuevo hábitat tuve que introducir dentro de mi vocabulario anglosajón esta nueva palabra BREAST FEEDING.

Tengo que confesar que amo amamantar a mi bebé. Es lo mejor que me pasa cada día cuando tengo que darle de comer. Me hace sentirme realmente útil. Estoy proporcionando el mejor alimento a mi bebé. Alimento que como dice mi amiga Fabiola, especialmente diseñado para él, que cumple sus necesidades alimenticias y que va modificándose a medida que va creciendo, eso no lo hace una leche artificial. Por eso la leche materna, la de cualquier mamá ya tenga mucha o poca, ES LA MEJOR DEL MERCADO, NO VAS A ENCONTRAR OTRA IGUAL, NI DE MEJOR CALIDAD. Esas fueron las palabras de mi pediatra española cuando le dije que le daba teta.

A lo largo de mi camino lactando me he encontrado con muchas preguntas del entorno, muchas que serían resueltas siempre y cuando hubiera más conocimiento acerca de a lactancia materna.

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I want my body back

These were the words that my  201 new neighbor told me when I mentioned that my 9 month baby was still breastfed. She said she breastfed her son for one year.  When she wants weaning him, she said in perfect English “I want my body back”

Later she ask me… How long are you keeping breastfeeding? ……
When she asked about my breastfeed, I started to think about a new thing, a blog about motherhood.  A blog for moms , who have felt or been feeling alone in this learning process. For all those people who make questions and seek answers about parenthood.

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I want my body back

Estas fueron las palabras que mi nueva vecina del 201 me dijo cuando le comenté que mi bebé de 9 meses seguía siendo amamantado.  Afirmó que su hijo varón fue amamantado durante el primer año de vida y que cuando llegó el momento del destete le dijo en un perfecto inglés I want my body back.
 
Lo que llevo a que posteriormente me preguntara ¿y cuanto tiempo piensas amamantar?……
A raíz de aquí comenzó mi idea de crear un blog, un blog sobre maternidad para todas esas mamás que se sienten o han sentido solas en este proceso de aprendizaje que continúa día a día una vez que tenemos a nuestros pollitos en brazos. Para todas aquellas personas que se cuestionan y buscan respuestas acerca de la crianza con apego y respeto.

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